PM2.5又稱氣溶膠PM2.5，氣溶膠指的是大氣中超細的懸浮顆粒，PM2.5則是直徑小于或等于2.5微米的顆粒物，也稱為可入肺顆粒物,是以往被忽視的致命“殺手”。 PM2.5最主要的來源是人為產(chǎn)生的，煤炭、石油及其他礦物燃燒產(chǎn)生的工業(yè)廢氣，以及機動車產(chǎn)生的尾氣排放，包括散播到空氣中的灰塵、硫酸、硝酸、有機碳氫化合物等粒子，經(jīng)過一系列光化學(xué)反應(yīng)形成了二次污染物。
　　這些空氣中的超細懸浮粒子（包括PM2.5），最直接的副作用，就是造成灰霾天氣，濃度越高，則灰霾天氣愈多。你如果經(jīng)歷過嚴重的灰霾天，走在街上，不久你就可以通過咳嗽、吐痰，將空氣中一些“粗”灰塵顆粒吐出來（直徑大于5微米的），但對局部粘膜產(chǎn)生刺激作用，可能引起慢性鼻炎、咽喉炎。然而，這種“粗”的顆粒并不是對人體危害最大的，粒徑小于2.5微米（即PM2.5）的“可入肺顆?！?，才對人體有致命危害。
　　心臟病、動脈硬化：PM2.5顆粒極容易造成心血管疾病，PM2.5濃度越高，灰霾天氣越多，發(fā)病率就越高，抵抗力下降。據(jù)美國心臟協(xié)會估計，僅在美國，被PM2.5顆粒污染的空氣就導(dǎo)致每年約60,000人死亡。
　　肺部硬化、肺癌殺手：它們中有50%會沉積在肺中造成肺部硬化，對人體健康造成極大的威脅。這些可入肺的粒子中，有害物質(zhì)多環(huán)芳烴等化合物，就是一種致癌物質(zhì)，是造就肺癌的頭號殺手。
　　哮喘和慢性支氣管炎：粒徑小于0.1微米的顆粒，稱為“超細微粒”或“納米顆粒物”。南京信息工程大學(xué)的專家們經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，在南京，直徑在0.01到0.1微米的超細微粒的濃度顯著增加。空氣中飄浮的大部分顆?？闪粼诜尾窟M入血液，這也是折磨哮喘和老慢支反復(fù)發(fā)作的重要原因。
　　盡量少出門：由于霧霾天氣中存在著大小顆粒物，嚴重危害身體健康，顆粒物進入身體后會粘附在呼吸道，造成支氣管炎，咽炎。尤其是抵抗力相對比較弱的老年人和患有呼吸道疾病的人群更應(yīng)該減少出行，或戶外運動時應(yīng)戴口罩防護身體。
　　室內(nèi)防護：可擺放一些植物、活性炭來凈化空氣，也可以購買空氣凈化器，但是購買時應(yīng)購買一些大的品牌。還可以適量的開一下窗戶，通一下風(fēng)。不過要注意的是要適量，而且開一個小小的口就好，不宜把窗戶全打開。
　　做好個人衛(wèi)生，出門后進入室內(nèi)要洗臉，漱口，換掉外出時穿的衣服去掉污染的殘留。
　　飲食方面有講究：A多喝水，加快身體的新陳代謝?！　飲食上我們應(yīng)該盡量避免辛辣刺激食物的攝入，對于冬季愛吃火鍋的人群應(yīng)盡量較少。　　C飲食清淡，多吃新鮮蔬菜水果，銀耳，梨，柿子，百合，蘿卜，荸薺等潤肺食品。
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